Atletismo

ATLETISMO.

Se divide en carreras, saltos y lanzamientos.

CARRERAS:

• Lisas:

1. Fondo= maratón 42.195, 10 km y 5000 mt.
2. Marcha= hombres 20 y 50 km, mujer 20 y 10 km
3. medio fondo= 800 y 1500 mt

• Velocidad:

1.      400, 200, 100 mt

·         Vallas y obstáculos:

1. vallas 110 hombres, 100 mujer, 400 mixto
2. obstáculos 3000 mt.

SALTOS:

Verticales: ( se cae en colchoneta )

• Pértiga: se cae en una colchoneta y consiste en sobrepasar un listón sin tirarlo.

• Altura: se cae en una colchoneta y hay que sobrepasar una barra, la zona de impulso es de 15 a 20 mt, y tiene 3 intentos.

Horizontales: ( se cae en foso de arena )

• Triple salto: la secuencia es un salto, 1 paso, y 1 salto, se tiene 3 intentos, pero si son menos de 8 tienen 6 intentos, la tabla de batida esta a 13 del comienzo del foso para hombres y 11 para mujer.

• Longitud. La línea de brinco puede estar a 3 mts del foso de arena.

LANZAMIENTOS:

• Jabalina: es de 260 mt para hombre y 220 pa mujer, y pesa 800 g hombre y 600 g mujer. Tiene un asidero de cordel unos 15 cm largo en su centro. Dos líneas separadas a 4 mt marcan la pista de lanzamiento,  y tiene una distancia de 90 mts y los lanzamientos deben caer entre estas líneas.

• Peso o bala: es 1 esfera metálica, lanzada desde la barbilla y el hombro, para hombre pesa 7 k y 4 k p mujer, se realiza en un circulo de 2,13 m y tiene derecho a 3 lanzamientos.

• Disco: tiene forma de platillo de 20 cm diámetro, se realizan 6 lanzamientos si son menos de 8 y si son + solo 3, el diámetro del circulo es de 2,50 m tiene distancia el terreno de juego de 50 m largo, el peso del disco p hombres es de 2 k y 219 y 221 milímetros diámetro, y p mujer 1k y 180 y 182 milímetros diámetro.

• Martillo: para hombres es de 7, 260 k y 7,285 máximo, y para mujer 4 k y 4,025 máximo, la bola del martillo tiene diámetro 11 y 13 cm máximo p hombre y 9,5 y 11 p mujer, la distancia del asa a la bola 117,5 cm p hombre y 116 y 119,5 cm p mujer.

Terreno

Carriles