Natación

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Estilo Libre: se llama también pruebas de crawl, y en realidad son las pruebas de velocidad, medio fondo y resistencia. En este estilo las manos penetran en el agua como cuchillas, cortándola e impulsando, una vez dentro de la masa, al nadador. Los pies funcionan rápidamente arriba y abajo para reforzar el impulso, actuando a modo de hélices, y el cuerpo se balancea a derecha e izquierda, siendo precisamente en el momento de los balanceos cuando el nadador aprovecha para dosificar la respiración. Las pruebas consideradas rápidas son: 100 y 200 metros libres; las consideradas de medio fondo son los 400 y 800 metros libres (en desuso); mientras que la prueba de resistencia viene representada por los 1.500 metros libres.

Estilo Espalda: en estas pruebas el nadador practica cara al sol moviendo los brazos de modo giratorio y los pies como en el estilo anterior. Estas pruebas incluyen las distancias de 100 y 200 metros.

Estilo Braza: son pruebas en que la posición es similar a la del estilo Crawl. El nadador debe poner brazos y piernas en horizontal (tal como actúan las patas traseras de una rana), con las manos actuando como si se apartara el agua y avanzando con la cabeza por delante. Esta prueba incluye las distancias de 100 y 200 metros. 

Estilo Mariposa: se trata de movimientos espectaculares en los que el nadador aletea los brazos por encima del agua para sumergirlos rítmicamente e impulsarse como si diera saltos, sumergiendo y emergiendo la cabeza, mientras que las piernas de doblan sobre sí y se destienden con gran fuerza. Comprende las distancias de 100 y 200 metros.

Pruebas combinadas: en primer lugar están los 400 metros estilos individuales, que incluyen tramos de 100 metros libres, 100 metros braza, 100 metros mariposa y 100 metros espalda. En segundo lugar, las pruebas colectivas por equipos de 4 nadadores, de los que cada uno recorre 100 metros todos en estilo libre, relevándose uno tras otro (relevos 4 x 100 metros libres). Lo mismo, pero con recorridos de 200 metros, constituyen los relevos 4 x 200 metros libres. Finalmente, cuatro nadadores, cada uno practicando un estilo (libre, braza, espalda y mariposa), se relevan en la prueba llamada relevos 4 x 200 metros.

Pruebas de Salto: se dividen en salto de trampolín y salto de palanca. Las primeras se realizan desde un trampolín (plataforma móvil que vibra verticalmente) situada a 3 metros de la superficie del agua: el ejecutante se impulsa y salta al aire efectuando movimientos libres y artísticos antes de penetrar en el agua. Las segundas se efectúan desde una plataforma fija e inmóvil colocada a 10 metros de altura y el ejecutante se lanza asimismo describiendo diversos

Waterpolo: se trata de un juego cuyo objetivo consiste en colocar un balón en un receptáculo o portería, practicado entre dos equipos de 7 nadadores cada uno. El campo es un sector rectangular de la piscina, de 30 metros de longitud por 20 metros de anchura, con profundidad mínima de 1,80 metros. Las porterías miden 3 metros de anchura y 90 cm de altura sobre el nivel del agua. El balón presenta una circunferencia de 67 - 71 cm y debe pesar 400 - 500 gramos. Los partidos duran 20 minutos divididos en 4 partes de 5 minutos cada una separada por descansos de 3 minutos.

Las pruebas femeninas incluyen los mismos estilos y distancias que las masculinas, exceptuando los 1.500 metros libres y el juego del waterpolo.